Når kroppen har sagt stopp
Støtte og regulering ved utbrenthet og total overbelastning.
Utbrenthet kan kjennes som å miste seg selv. Energien forsvinner. Tåken legger seg. Irritabiliteten øker. Kroppen føles tung. Selv enkle oppgaver kan oppleves uoverkommelige. Det er en usynlig tilstand – men den påvirker alt. Denne oppfølgingen er for deg som trenger ro, struktur og støtte i en fase hvor nervesystemet er overbelastet.
1
Hvem passer dette for?
-
Du som er sykmeldt eller står på grensen
-
Du som kjenner deg konstant utmattet
-
Du som opplever irritabilitet og lav toleranse
-
Du som føler at kroppen ikke lenger samarbeider
-
Du som nesten ikke kjenner deg selv igjen
2
Hva innebærer oppfølgingen?
-
Rolige og trygge samtaler
-
Regulering av nervesystemet
-
Støtte til å skape struktur i hverdagen
-
Forståelse av kroppens reaksjoner
-
Gradvis oppbygging av kapasitet
-
Konkrete, enkle verktøy tilpasset ditt nivå
3
Min tilnærming
Jeg vet hvordan utbrenthet kan oppleves. Arbeidet handler ikke om å presse deg tilbake – men om å stabilisere, regulere og gi kroppen tid til å hente seg inn. Tempoet tilpasses deg.
4
Hva kan du forvente?
-
Mindre indre uro
-
Økt forståelse for egne reaksjoner
-
Gradvis mer stabilitet
-
Trygg støtte gjennom prosessen
