top of page

Når belastningen har blitt for stor

Langvarig stress og høye krav kan påvirke både kroppen, energien og evnen til å fungere i hverdagen. Sammen kartlegger vi hva som belaster deg, hva du trenger akkurat nå, og finner konkrete tiltak som kan hjelpe deg tilbake til bedre balanse og overskudd.
Psychologist Listening to Distressed Woman During Therapy Session.jpg

Du kan få hjelp med:

  

​

  • Stress og overbelastning

  • Utmattelse og utbrenthet

  • Kroppslige stressreaksjoner

  • Regulering av nervesystemet

  • Balanse mellom krav og kapasitet

Bestill samtale
Depressed frustrated young Indian woman suffering from headache, migraine, touching face,

Slik foregår oppfølgingen

Oppfølgingen tilpasses situasjonen din, behovene dine og tempoet ditt. Vi ser på sammenhengen mellom belastning, helse og hverdagsfungering – og jobber med konkrete tiltak som kan gjøre hverdagen mer håndterbar.

​

 

Oppfølgingen kan innebære: 

​

  • Kartlegging av belastning, energi og hverdagsfungering

  • Samtaler og individuell veiledning

  • Verktøy for stressregulering og mestring

  • Bevissthet rundt kroppens signaler og egne grenser

  • Struktur, prioritering og gradvis oppbygging av kapasitet

Bestill samtale

Har du noen spørsmål?

Er du usikker på hvilken tjeneste som passer for deg, eller har du generelle spørsmål? Du er velkommen til å ta kontakt – så finner vi ut av det sammen.

bottom of page